شناخت خویش...

انسانی که به شناخت خویش نرسیده باشد، بیسواد حقیقی است، هر چند تمام کتب دنیا را خوانده باشد.

اگر درونت پر از خشم، نفرت، خودخواهی و غرور، حسادت و زباله‌های دیگر است، بدان که هیچگاه چیزی را نیاموخته‌ای و هنوز رشد نکرده‌ای.

-اشو

بسیاری از کسانی که از ما
بدشان می‌آید،
در واقع از خودشان متنفر هستند!
زیرا ما بازتابی از چیزی
هستیم
که آن‌ها آرزوی بودنش را دارند...

-پائولو کوئلیو

راه های ایجاد آرامش

1-جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.

2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.

3- افراد آرام به خود می‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌برند.

4- وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاک کنید.

5- اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران، باعث آرامش می‌شود.

موارد دیگر در ادامه ی مطلب...

 

این چند روز!

سلام دوستای خوبم امیدوارم که حالتون خوبه خوب باشه

این چند روز رو بیشتر با دوستام گذروندم و نشد که وبلاگ رو آپ کنم، حقیقتش چندتا از دوستای خیلی قدیمیم رو دیدم که خب خیلی خوب بود و کلی خوشحال شدم بنظرم ما تاجایی که میتونیم باید آدمای خوب زندگیمونو نزدیک به خودمون نگه داریم ، چون میتونن باعث پیشرفتمون بشن ! اگر جایی مشکلی بود کمکون میکنن ، هواشونو داریم ، هوامونو دارن ، و این خیلی خوبه :) اینم یادتون باشه که آدمای بد و منفی گرای اطرافتونو از زندگیتون حذف کنین ! چیزی جز گرایش منفی توی شما ایجاد نمیکنن.

و یه خبر !  خبرم اینه که برای روز چهارشنبه 17ام بهمن بلیط هواپیما گرفتم برای مشهد :) ساعت 12:30 پروااز میکنم میرم مشهد ساعت 2 میرسم و میرم هتل یکم میمونم و بعدشم مشهد گردی رو شروع میکنم تا 21ام که برگردم همتونو دعا میکنم ! مطمئن باشین

فردام نوبت دکتر پوست دارم (اولین باره میرم دکتر پوست) ،  راستش همینطوری نوبت گرفتم ! که برم ببینم کلا نظر دکتر راجب پوستم چیه چون کلا آدمیم که دوست دارم پوست خوبی داشته باشم!

و یه خبر دیگه ! چند روز پیشم پرونده ی آرنج دست چپمو که حدودا دو ساله آسیب دیده بستمش ، بالاخره تزریقمو برای تاندون انجام دادم ، توی این ناحیه التهاب تاندون داشتم. این تزریقم انجام دادم برای التهابش و دکتر گفت که از این به بعد باشگاه میری باید همیشه آرنج بند  ببندی . و خب این برام خوشحال کننده بود ! چون خسته بودم واقعا و خیلی خوبه که الان خیالم راحت شده و میتونم دوباره ورزش کنم. ولی نه فعلا ، یه سونوگرافی اول اسفند هست که باید انجام بدم ، دعا کنین که همه چی خوب باشه و نیازی به عمل نداشته باشم این آزمایشاتم همه چی خوب پیش بره بالاخره بعد از چندین ماه دوری از بدنسازی میتونم دوباره شروع کنم ! خیلی دلم میخواد دوباره برم بدنسازی..

خب دیگه :) فعلا شبتون بخیر تا بعد...

تسلیم نخواهم شد !من فقط یک بار فرصت زندگی کردن را دارم...

تسلیم نخواهم شد !
زندگی می‌کنم ...
برای رویاها و اهدافی که منتظرند به دست من واقعی شوند ...
من فرصتی برای بودن دارم،
پس ساکت نمی‌نشینم ....!!
می‌گذارم همه بدانند که من با تمام توانایی‌ها و کاستی‌ها، شاهکار زندگی خود هستم؛
کافی است لحظات گذشته را رها کنم و برای ثانیه‌های آینده زندگی کنم ...!!!
چون رویاهایم آنجاست
و من فقط ؛ یک بار فرصت زندگی کردن را دارم ...

به شنیدن داستان‌های موفقیت بزرگان
و اینکه چطور اتفاق افتاده‌اند، بسنده نکنید.
آغازگر داستان خود باشید و به آن واقعیت ببخشید.
تغییرات باورنکردنی درست زمانی اتفاق می‌افتند که شما کنترل امور را به دست بگیرید.
اگر خواهان آن هستید که قدم‌های بلندی در زندگی بردارید،
بایستی مسیر را شفاف سازید و اتلاف وقت‌ها و اموری که شما را
از اصل مسئله دور می‌کنند را کاهش دهید و به چیزهایی چنگ بزنید که به شما بال پرواز می‌دهند.
بهترین آرزوها و بزرگ‌ترین اهدافتان را با تمام وجود بخواهید و برایشان هر روز زمان بگذارید.

چطور خودتان را خوشحال کنید؟

چطور خودتان را خوشحال کنید؟

۱- دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید.
۲- رک و صریح حرف بزنید.
۳- تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید.
۴- احساسات خود را بیان کنید.
۵- به نیروی درونی خود اعتماد کنید.
۶- هرگز خودتان را تحقیر نکنید.
۷- مطالعه ، ورزش و رشد فردی را جدی بگیرید.
۸- از نه گفتن بیم نداشته باشید.
۹- عشق ورزیدن و صبر کردن را تمرین کنید.
۱۰- با خودتان مهربان باشید

شما چطوری خودتونو خوشحال میکنین؟