راه های ایجاد آرامش

1-جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.

2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.

3- افراد آرام به خود می‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌برند.

4- وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاک کنید.

5- اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران، باعث آرامش می‌شود.

موارد دیگر در ادامه ی مطلب...

 

خداوند در خلقت بعضی ها سنگ تمام گذاشته

 بعضی ها شبیه عطر بهار نارنج هستند، آنقدر عمیقند که عطر بودنشان را می توانی تا آخرین ثانیه عمرت در وجودت ذخیره کنی. بعضی ها  آرامش مطلقند، لبخندشان، تلالو برق چشمانشان، و اصل ِ کار تپش قلبشان انگار که یک دنیا آرامش را به وجودت تزریق می کند آنقدر عزیزند آنقدر بزرگند که میترسی نباشند و تو بمانی  و یک دنیا حسرت، اصلا خداوند در خلقت بعضی ها سنگ تمام گذاشته، سایه شان کم نشود از رزوگارمان.